每天该喝多少水?
一开始，国家医学研究所建议女性每天喝91盎司的水（说实话，这与八杯水可相差甚远呢）。但是考虑今后的生活方式，再根据该原则进行调整是至关重要的。幸运的是，大自然赋予了我们一些线索，告诉我们什么时候该多喝水、什么时候要少喝水：总的来说，渴了就喝水肯定没问题，而且尿液的颜色最好淡些（不，也不用那么清楚哦）。
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