当你沉睡的时候你会说什么呢？梦话可能是语焉不详的呢喃，也可能是完整的句子。大约5%的成年人会说梦话（小孩说梦话更常见一点），而且在睡眠的任何阶段都可能说梦话。男人和孩子说梦话最多见，可能是由发烧、缺觉、压力、焦虑或抑郁引起。不过不要担心——没有证据表明人们会在睡梦中说出自己藏得最深、最阴暗的秘密。最令人烦恼的恐怕是说梦话会把一起睡觉的人吵醒。

3. GRINDING YOUR TEETH 磨牙

Most people grind their teeth while they are asleep, at least sometimes. This habit, called bruxism, can be caused by emotional or psychological states like stress or anxiety, from an abnormal bite (misalignment of your teeth), or even from sleep apnea. Most people are unaware they do this until their dentist notices evidence of unusual wear. If you're damaging your teeth at night, your dentist can give you a mouth guard to prevent it.

多数人在睡觉的时候都会磨牙，至少总有那么几次。这种磨牙症可能是由压力或焦虑等情感或心理状态引发的，也可能是由牙齿不齐导致的，甚至可能和睡眠呼吸暂停有关。在牙医发现不寻常的磨损痕迹之前，多数人都没有意识到自己磨牙。如果你睡觉的时候磨牙，牙医可以给你一个口腔防护器来预防损伤。

4. CLEARING YOUR BRAIN 清理大脑垃圾

【揭秘：当你睡觉时你的身体在做什么】相关文章：

★ 资讯人物：华尔街的“不倒翁”

★ 美议员：烧掉中国产的美国奥运代表团队服

★ 双语：新加坡国旗印上短裤惹争议

★ 各方呼吁蒙蒂继续从政

★ 双语揭秘：“反情人节”的损招

★ 玉米收成“灾难”将推高美国肉价

★ 时尚圈的博主们

★ 双语美文：人生中的“蝴蝶效应”

★ 数字时代的零售业

★ Lex专栏：一切照旧的中资银行