秋季到了 这份养生攻略请收好
秋天到了，为了保证一整天都精力充沛，最好每周做两到三次高强度运动，佐以几次低强度的健身锻炼，比如瑜伽、走步或承重训练。就算你不累，随意伸展一下四肢也会让你感觉放松一些。
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