想要延年益寿你每天需要步行多少距离？_公共英语阅读理解

想要延年益寿你每天需要步行多少距离？

That doesn’t mean you have to quit the gym if, like Dennis Quaid, you’re a total gym junkie. But if you don’t want to get a gym membership, and figure that means you might as well just sit around at home, you’re very much mistaken.

这并不意味着你要拒绝去健身房，如果你是像Dennis·Quaid一样的健身狂热粉。但是，如果你不想花钱去健身房办会员，并认为这意味着你可以就在家里坐着，那你就大错特错了。

Just a little over half an hour outside every day can significantly improve and elongate your life. Need a little extra motivation? Adopt a dog.

每天在户外溜达半个小时就可以帮助你显著改善健康，延长寿命。需要一些额外的动力吗？养只狗狗吧。

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