睡不着?也许是因为你太累了
也许你觉得自己在充分利用时间--但你的大脑却没有如此解读。复杂的神经心理学需要我们在做任务、集中注意力的空档找机会休息；持续被各种信息轰炸会导致大脑过载。拉姆拉罕说，结果导致生存模式开启：大脑以为一些不好的事情即将发生，从而刺激肾上腺素，并紧急利用含糖零食快速释放能量。
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