他说,对于一些人来说每天做30分钟的运动是个非常大的挑战,但从低起点开始,然后慢慢加强也许效果会更加显著。
"You can get good gains with relatively small amounts of physical activity. More is always better, but less is a good place to start."
“相对少量的体育运动会使你收获颇丰。越多当然越好,但量少也是个好的开端。”
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