Indeed, anecdotal evidence is really all we have to go on, especially when it comes to sleep disorders. "I think most of what we know about these blankets comes from consumer reviews," Silverman says. "The few studies published in alternative medical journals have shown some evidence for reduced stress and worry. The scant data that we do have makes a convincing case for potential stress reduction." For example, one small study of 32 adults, published in the journal Occupational Therapy in Mental Health in 2006, found that 63% reported lower anxiety after using a 30-pound blanket, and 78% "preferred the weighted blanket as a calming modality."

事实上，在睡眠障碍方面，观察性证据是支撑我们继续研究的动力。“我认为，我们对这些毯子的了解大多数来源于客户的评价，”西尔维曼说道。“在一些医学期刊上发表的少数研究已证明，加重毛毯可缓解压力和焦虑。这少部分数据为潜在的压力缓解提供了令人信服的理由。”比如，一项于2006年发表在《心理健康职业治疗》期刊上的涉及32位成年受试者的小型研究发现：63%的受试者称，使用30磅重的毛毯后，他们的焦虑症有所缓解，而78%的受试者“更愿意选择加重毛毯使自己恢复平静。”

【加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?】相关文章：

★ 年过40?你需要了解这些健康迹象

★ 报告显示 今年春节预计有700万人出境游

★ 裸体动物有伤风化协会建议给宠物穿衣

★ 麦当劳在时代广场开了家三层楼高的旗舰店

★ 有一种抑郁叫笑着抑郁

★ 名人频繁更新微博可能会失去吸引力

★ 科学家称玩嗨了有助于学习

★ 淘气！表情符号上车牌 你会选哪个呢？

★ 柏林政府下令五年内不得涨房租 违者罚款

★ 能自己拨打报警电话的屋子