吃点零食。把你最喜欢的零食从家里带过来，好好享受每一次的品尝。而不是漫无目的地随手抓一点零食吃吃。让它成为一个健康的品尝过程，能真正振奋你的情绪，给你加满能量。

4. Connect with a friend.Socializing is one of the easiest ways to distractyourself from everyday anxieties, so call up a pal to chat for a few minutes. Try to avoid any work-related venting and stick to fun, tension-free topics instead.

和朋友聊天。社交是分散每日工作压力的最佳途径，所以打电话给你的朋友聊几分钟吧。尽量避免谈到和工作有关的事情，只谈那些有趣的、能让你放松的话题。

5. Congregateat the water cooler.It's important to engage with your co-workers on a day-to-day basis. Not only will kitchen small talk free up your mind for a few minutes, but it will also help you build positive relationships around the office.

在饮水机旁交谈。每天与同事交流沟通很重要。一段茶水间里的小对话不仅可以放松你的身心，而且能够促进你和办公室里同事的关系。

6. Take five to do something lighthearted. Were you the type who doodledduring class? For five (and only five) quick minutes, draw, catch up on Instagram, or browse Pinterest to improve your attitude and recharge your batteries.

花五分钟做些让你愉快的事。你以前有在课堂上乱涂乱画过吗？花上短短五分钟（只是五分钟），玩玩Instagram，或是浏览Pinterest来给自己加满精神。

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