Hide Your Paper Towels

把纸巾藏起来

Trade your paper towels for cloth towels. Again, start small at first. Simply make your paper towels less convenient to use – place them in the cupboard under the sink and hang a hand towel in an accessible place. This quick switch will help you reduce your paper towel usage and encourage you to find reusable alternatives. Do you really need a fresh paper towel just to dry your hands? Save that disposable for kitchen accidents or pet surprises.

把纸巾换成毛巾。同样的，刚开始时从小处着手。只要增加使用纸巾的难度就好，比如把纸巾放置在水槽下的橱柜里，把毛巾挂在方便取用的地方——这种简易的对换，可以帮你降低纸巾的使用量，鼓励你寻找可重复使用的替代品。你真的需要一张新纸巾来擦手吗？把一次性纸巾存下来用到应对厨房和宠物带来的意外上。

List One Thing You're Thankful for Every Day

记录一件当天你要感谢的事

At the end of the day, list one thing you’re thankful for. It can be something small like a good parking spot or perfectly steeped cup of tea, or it can be broad like the health of your family. Whatever that one thing is (and there is no need to stop at just one), take a few minutes out of your day to acknowledge how grateful you are for that one little thing.

在一天结束的时候，记录一件当天你要感谢的事。这件事可以很小，比如说有一个好的停车位，或是泡了一杯好茶；这件事也可以很重要，如家人的健康。无论这件事是什么（也没必要说纠结是哪一件），花个几分钟来为这件微不足道的事情表达你的谢意。

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