同理，大多数职场人觉得很多会议都是在浪费时间——它们往往持续时间很长，最后却没能得到什么实际的结果，大多数情况下这些会议根本没有召开的必要。不恰当地关注花了多少时间，会造成完美主义者坚持要在工作中达到一定的工时数，也会造成重复的计划和不必要的会议安排。

3. Don’t forget to recharge

3. 不要忘了给自己充电

On the other side of the coin, an organization that places too much emphasis on time spent at the office probably neglects the importance of time spent away from the office. In order to be productive at work, professionals need to be able to recharge, physically and mentally.

从另一方面讲，如果过多的强调员工花在办公室的时间，就会忽视了工作之外时间的重要性。实际上，想要工作高效，职场人士需要经常地给自己充电，这包括精神上和身体上。

4. Exercise every day and get enough sleep

4. 坚持每天锻炼和保证充足的睡眠

On the physical dimension, sleep and exercise are often the first two personal activities to face the chopping block when professionals have to increase their hours spent in the office.

在身体层面上来讲，只有充足的睡眠和经常的体育锻炼才能够保证职场人可以长时间工作。

5. Avoid burnout

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