最近,我无意中发现了一件超酷炫的事情:约在1952年玛丽莲·梦露完整的健康计划。显然,梦露向《万象》杂志详细描述了她那独特的生活方式,包括桑拿浴旅行,饮食建议,运动秘诀。这么珍贵的东西不分享太不够意思了,所以我把它复制了过来。其实我并不是提倡梦露的饮食习惯,但了解一下二十世纪最有标志性的女性人物之一,是一件多么赏心悦目的事情。那篇文章读起来有点费劲,所以我摘录了她的语句。尽情享受吧!——莱西·加蒂丝
我如何保持身材——玛丽莲·梦露
“说实话,我从来没有特别留意过自己的身材;直到最近,我也没有想太多。以前我只担心是吃不饱,而现在我不得不担心吃得太多;以前我从来不做运动,现在每天早上我至少花十分钟的时间来健身。我发明了属于我自己的运动方法,因为我希望我的肌肉保持结实。我知道这是适合我的方法,因为当我运动的时候,我能感觉到它把我想要的部位运动起来。”
她不愿意感觉受到管制
“健身篇——每天清早,刷完牙,洗完脸,从深度睡眠中清醒过来后,我会躺在床边开始健身。这是简单的收拢运动,双臂一字舒展,拿起重五磅的哑铃举至头部正上方。我会慢慢地做这个动作十五遍,之后反方向重复做十五遍。然后,手臂离地面四十五度角,举着哑铃不停地绕圈直到感觉累了。我不像收音机里的人做运动那样有节奏地数着节拍,因为如果我感觉受到运动的管制,我就不能继续做下去。”
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