研究：每日五蔬果 健康好身体
英国是欧洲心脏病发生率最高的国家，部分原因应归咎于含过多脂肪和糖分的饮食习惯。
世界卫生组织以5份80克（3盎司）的摄入量为指南。每一份差不多相当于一个中等大小的苹果，一碗什锦沙拉或是三个甜点勺那么多生的、熟的、罐装的或速冻的蔬菜。
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