6种不宜多吃的健康食物
取决于清晨饮料里含有什么，很容易就可以减少摄入的卡路里。如何能够既享受美食又不摄入过多的卡路里呢？在家里做奶昔吧，估计一下你是不是会把放进搅拌机的所有食物一次吃完。我的奶昔配方：一杯冰、一杯牛奶或替代牛奶、一个水果、一种脂肪，额外加入诸如薄荷、肉桂、香草等原料。
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