That’s how I sleep more effectively. If you want a deeper sleep that lets you take on the next day with bravura, try my 3 steps sleep smarter routine above.
这便是我更有效率入睡的窍门。如果你想睡得更沉,并在第二天醒来时精力饱满,那么就试试以上我建议的睡眠三部曲吧。
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