5个妙招，教你练就办公室午睡达人
原因在于，咖啡因要花大约20分钟才能进入肠胃道和血液，再进入大脑。此外，咖啡因会替换掉一种叫腺甘酸的化学物质，这种物质还会产生疲劳的感觉，从而让你活力更充沛。而睡觉可以彻底让腺甘酸从你大脑里清除。这意味着20分钟后你一觉醒来，咖啡因起效，没有太多腺甘酸相抵触，增强了咖啡因的效果。
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