你晚上经常蜷着身体用像胎儿的姿势睡觉吗？还是你只有平躺着才能睡着呢？对于大多数人来说他们睡觉的姿势业已形成。但研究发现我们睡觉的姿势能严重影响我们的健康和幸福。左侧侧卧睡会大大增加晚上做噩梦的几率。但右侧侧卧睡觉能够减轻心脏的压力。你睡觉的姿势还能够决定你是否会未老先衰（早熟），而且甚至能帮助预防阿兹海默症（老人痴呆症）。以下是常见五种睡姿的利弊：

ON YOUR LEFT

朝左侧卧

PROS

利处：

People who suffer from regular bouts of heartburn report significant relief from their symptoms when they sleep on their left side.

经常患有胃灼热症状的人称：当朝左侧卧睡时，他们的症状有明显的减轻现象。

CONS

弊处：

In a study carried out by scientists at the Yuzuncu Yil University in Turkey, published in the international Journal of Sleep and Hypnosis, 40.9 per cent of people who chose to sleep on their left sides reported regular nightmares, compared to just 14.6 per cent of those who preferred to sleep on their right sides.

一项由土耳其Yuzuncu Yil大学执导、并刊登在国际《睡眠与催眠》期刊上的研究表明，选择朝左侧卧睡觉的人群中，有40.9%的人出现经常性做噩梦的症状，喜欢朝右侧卧睡的只有14.6%有此症状。

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