冬吃萝卜夏吃姜：姜的9大保健功效_BEC初级作文

Benefit #3: Soothes Achy Muscle

功效三：舒缓肌肉酸痛

Ginger has been shown to be effective in soothing sore muscles, especially from exercise-induced pain.

研究表明，姜可以有效地舒缓肌肉酸痛，尤其是运动引起的酸痛。

Benefit #4: Soothes Osteoarthritis

功效四：缓解骨关节炎

Ginger can also reduce inflammation in joints, such as the inflammation that occurs with osteoarthritis.

姜也可以减轻关节炎，如伴随骨关节炎出现的炎症。

Benefit #5: Lowers Blood Sugar + Boosts Heart Health

功效五：降血糖+有益于心脏健康

A study showed that powdered ginger, taken daily, reduced the blood sugar levels in people with Type II diabetes by 10 percent.

一项研究表明患有II型糖尿病的患者每天服用姜粉，其血糖浓度降低了10%。

It also showed a 23 percent decrease in oxidized lipoproteins, a major factor in heart disease.

研究也表明每天服用姜粉，氧化脂蛋白降低了23%，而氧化脂蛋白是引发心脏病的主要因素。

However, this is a relatively new discovery, and more studies must be performed before we really know.

然而，这是一个相对较新的发现，在我们真正了解之前必须进行更多研究。

Benefit #6: Lowers Cholesterol Levels

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