Calories burned per hour: Up to 120

每小时燃烧热量：多达120卡

Equivalent exercise: A 20 minute run

相当于锻炼：跑步20分钟

TRYING ON CLOTHES

试衣服

Carting armfuls of clothes in and out of the changing room, struggling into tight polo necks and out of pencil skirts, marching determinedly from one shop to the next and back again - it’s just as exhausting as a trip to the gym and, hurrah, just as good for you.

抱着一堆衣服进出试衣间，一会儿穿上紧圆领衣，一会儿脱下铅笔裙，乐此不疲地一家一家搜寻衣服——这样的逛街之旅和在健身房累得死去活来有的一拼了，而且对你一样有好处。

According to a recent survey by Debenhams, the average woman burns 385 calories looking for the perfect outfit, taking an average of 7,305 steps.

丹本汉（Debenhams，英国著名百货公司）近期的一份调查显示，女性要买到一件满意的衣服平均要消耗385卡热量，走7305步路。

‘You can burn up to 130 calories an hour on a shopping trip,’ says Healy. ‘All that contorting and pulling items on and off is good for stretching muscles and increasing blood flow, too.’

希利说：“一次逛街每小时可消耗最多130卡热量。试衣服不时地伸手弯腰的所有动作都有利于伸展肌肉，促进血液流通。”

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