粉碎12个食物谣言：从三秒规则到睡前能否吃芝士_BEC初级作文

当然，在发烧时，最重要的是要多喝水——发烧带来的一场大汗意味着你比平时流失掉了更多的水分，很容易就会缺水。

6 MYTH: Gluten free foods are healthier

传闻6：不含麸质的食物更健康。

TRUTH: Unless you have coeliac disease (just 1% of the population) there is no need to reach for the pricey gluten-free options in the supermarket.

真相：除非你得了乳糜泄（对麸质不耐受引起小肠粘膜病变为特征的一种原发性吸收不良综合征，全球只有1%的人患有此症），否则你没必要在超市购买昂贵的无麸质食品。

In fact, a lot of gluten-free products are much higher in fat, salt and sugar.

事实上，市面上许多无麸质食品往往在脂肪、盐分和糖分上较普通食品更高。

Meanwhile, if you think you may have the condition, giving up gluten will simply make it much harder for you to get a proper diagnosis.

同时，要是你怀疑自己是乳糜泄患者，完全放弃麸质食物只会让你更难得到正确诊断。

7 MYTH: Red meat is bad for you

传闻7：红肉（猪、牛、羊等）对你的健康有害。

TRUTH: Red meat is rich in protein and a variety of vitamins and minerals.

真相：红肉富含蛋白质及多种维生素和矿物质。

But you still shouldn’t each too much as studies show that eating large amounts increases the risk of bowel cancer.

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