比起从前,现在的我们坐得更久,因为我们大多数的工作都是坐在办公室的办公桌后完成的。当我们回家了,坐在电视机前,我们又在重复这一生活方式,因为当我们坐着的时候,我们肌肉里的脉冲活动会停止。研究显示,即使是最基本的走路或是轻微地移动我们的身体也能对我们的身体产生很大的影响。
10. We Teach Our Children These Habits
我们教会了我们的孩子这些习惯
Children are now being trained to watch TV and live a sedentary lifestyle. There is a lot of research showing the negative effects on a child’s development due to both inactivity and the influence of television. Your children will imitate your lifestyle. so any choice you make will be echoed in the generations that follow.
孩子们被你训练出接受看电视和久坐不动的生活方式。大量的研究显示,不运动和看电视带来的影响将对孩子的发展产生负面作用。你的孩子会模仿你的生活方式。所以你做的任何一个选择将会被下一代效仿。
11. Is It Really Relaxing?
这真的是放松吗?
My personal argument for watching TV is that it’s easy. You stop working for the day and get to relax and turn off your brain for a while, but the reality is that what is easy for us is hardly ever the best thing.
我个人关于看电视的观点是简单的。你停止工作,寻求放松,让你的大脑清闲一会儿,但现实是对我们来说容易的事几乎没有是最好的。
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