位于纳什维尔的范德比尔特大学在《国际肥胖期刊》上发表了一篇研究,研究发现每天15分钟的开怀大笑能燃烧40卡热量——足以让人每年瘦4磅。
‘Laughing is the perfect way to give your abdominal muscles a real work out, second only to an intense session of crunches. It’s a brilliant way to relieve physical tension and stress, too, leaving you relaxed for up to 45 minutes.’
笑是锻炼腹肌的完美方式,其效果仅次于一组高强度的仰卧起坐。这也是一个缓解身体紧张与压力的绝好方法,可让人身心放松多达45分钟。
【每逢佳节胖五斤?寒假长胖,开学要跑步!】相关文章:
最新
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15