2. You will find clarity.

2、你的思路会变清晰。

A solid workout increases blood flow and the amount of oxygen getting to the brain. This means your brain is actually able to perform better, making you more alert, focused and able to think at peak performance. Getting in a quick cardio session before a night of writing an important work pitch, preparing for an interview or researching for a project will help to get your brain in the right place.

充分的运动会加快血液的流动以及大脑供氧量。这就意味着你的大脑可以更好地运转，并且使你更加机智、专注，并且能在更佳状态下思考。在编排重要的工作以及准备一场面试或者是在研究一项课题之前，一次快速的有氧运动能够帮助你的大脑恰如其分地发挥它的功能。

3. Your skin will glow.

3、你的皮肤会展现迷人风采。

The increased blood flow from exercise helps the body get rid of waste products like free radicals, resulting in a healthy post-workout glow. Sweating will also help to clear out the pores—just remember to keep some face wipes on deck!

运动促使血液流动，这能够让身体摆脱类似自由基的垃圾产物，也会让人散发一种运动后的健康光芒。汗液也会帮助清除毛孔，但是要记得准备毛巾在身边哦。

4. Life will be easier.

4、生活变得轻松了。

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