在家就能做的十种健身运动学起来
跳舞是一项很棒的运动，对你的心脏有益。不仅如此，跳舞还能振奋你的精神，让你身心都愉快起来。
10. Step Exercises
爬楼梯
Using the steps in your home, you can do repetitions which will tone your leg muscles.
利用家里的楼梯，你可以反复做爬楼梯运动，这将能强健你腿上的肌肉。
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