吃糖显老？研究发现这些皮肤问题可能是吃糖惹的祸！_BEC初级作文

如果你最担心的是皮肤老化，避免摄入过多的糖绝对是最佳选择。这是因为高糖饮食可能会加速皮肤老化。Hart博士说，高血糖食物还会在糖基化过程中加速胶原纤维的分解，从而导致衰老。

collagen ['kɑlədʒən] n.胶原蛋白

怎样戒糖？

最后，小编想给大家提一些戒糖小建议：

❶

Read food labels

看食物说明

You'll quickly realize just how much sugar is added to foods when you look for it on ingredients lists.

多看看食品成分表，你就能很快了解到食品中添加的糖。

经过认证的营养咨询师Diane Sanfilippo说：

"Even things that you don't think are sweet, like tomato sauce, crackers, condiments, and salad dressings can be packed with sugar."

“有些食品吃起来没多甜，譬如番茄酱、饼干、调味料、沙拉酱等，但有可能添加了大量糖。”

Ingredients are listed in order of how much exists in the product, so if sugar's near the top, that's a red flag.

食品成分表是按照含量从高到低的顺序进行排列的，如果糖处在成分表很靠前的位置，那你就要注意了！

❷

Buy unsweetened food

买不加糖的食物

One strategy: buy foods labeled "no added sugar" or "unsweetened."

【吃糖显老？研究发现这些皮肤问题可能是吃糖惹的祸！】相关文章：

1 2 345 显示全文

上一篇：不要说话:你应该保持沉默的十大场合下一篇：一个傻傻的app教给我的道理

BEC初级作文 最新: 梅西已告知巴萨将离队
2020-09-15; 联合国报告：全球三分之一儿童无法进行远程学习
2020-09-15; 揭秘：人的个性会随着年龄增长而改变吗？
2020-09-15; 应对疫情冲击日本新干线乘客海鲜一起运
2020-09-15; 马斯克称金字塔是外星人建的埃及部长让他亲自来看看
2020-09-15; 苹果市值突破2万亿美元
2020-09-15

网友关注: 双语：15个国家英文名称的浪漫解读; 精选英语美文阅读：别让蜡烛熄灭; 世界上最美丽的英文3; 英语标准美文75; 心理暗示的力量（双语）; 英语散文：If I were a Boy Again; 英语美文：有良师乃人生之幸（双语）; 诗歌：在清晨许个愿; 双语：给你逃离“舒适区”的六个理由; 英语标准美文2