怎样可以又锻炼又不耽误看书？11种方法让你智慧和身材兼备。

1. The Wall Sit-N-Read

贴墙N字坐姿阅读法

How it works: Assume the sitting position on a wall of your choice. Continue to do this until you finish one chapter. Sitting on the couch and reading IS comfy, but this way you will FEEL THE BURN!!!!

怎么做：找一面墙，背靠着摆好坐姿。一直保持这个姿势直到读完一章。坐沙发上看书确实很舒服，但靠墙坐你会觉得身体在燃烧！！！！

2. Page-Turner Push-Ups

翻页式俯卧撑

How it works: Place an open book on the floor. Proceed to complete push-ups while reading as many pages as you can. This also will test how well you are at multitasking.

怎么做：在地上放本打开的书。一边尽可能地多看几页一边坚持完成俯卧撑动作。这也可以检验你是否擅长处理多重任务。

3. Trilogy Tricep Reps

三部曲肱三头肌训练法

How it works: Grab two books from a trilogy of your choice in each hand. Prop the third book in front of you for entertainment, then proceed to complete your desired amount of reps. You’ll be able to finish a book in NO time.

怎么做：从三本书里选两本书抓在手上，一手一本。把第三本书支在面前阅读，设定好一组动作的时间，然后坚持做下去。你会发现一本书一眨眼就看完了。

【11种方法让书虫爱上锻炼（组图）[1]】相关文章：

★ 台风在菲律宾造成的遇难人数不断增加

★ 扩权法令引不满 埃及总统忙安抚

★ 短线观点：股市下跌迎接奥巴马连任

★ 日本车企2012年在华销量下滑

★ 75%的人会揭发上司不法行为（双语）

★ 怎样度过浪漫情人节（双语）

★ 西方干预能挽救叙利亚吗？

★ 2011年中国食品安全事故盘点（双语）

★ 美国经济亟需解决的问题

★ 威廉准新娘订婚白裙网上火热拍卖