快速自测：你的身体和你的年龄配套吗？_时事

不用手就能坐到地板上把腿盘起来，然后从地板上站起来

60多岁的时候，你应该能做以下这些事：

Regularly take more than 10,000 steps in a day

Do 12 bodyweight squats without stopping

Touch your fingertips with one hand over your shoulder and the other behind your back

每天走路超过1万步

一连做12个深蹲

一只手背在身后，另一只手的指尖能过肩

70多岁的时候，你应该能做以下这些事：

Walk a mile in less than 16 minutes

Climb a flight of stairs with 10 steps in under 30 seconds comfortably

Rise to stand from a chair without using your hands or arms, and repeat at least 12 times in 30 seconds

16分钟内走一英里

在30秒钟内轻松爬完一段10级台阶的楼梯

不用手扶就能从椅子上站起来，在30秒钟内重复此动作至少12次

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